El deporte, además de ser un mundo competitivo, es una de las mejores terapias para el cuerpo y la mente del ser humano. Si bien es uno de los mercados más importantes del mundo y la competencia internacional se lleva todos los focos, la realidad es que son más los deportistas amateurs que salen a compartir con sus amigos, a distraer su mente o, simplemente, a ejercitar su cuerpo. Por esto, hoy les comparto algunas ventajas de salir de casa y practicar deportes al aire libre🏀
5. ¡CAMBIAR DE AMBIENTE!
Aunque seas una persona bastante disciplinada con el gimnasio, es importante que rompas la rutina y puedas salir a practicar deporte al aire libre, así puedes mantener la motivación. Por otro lado, si no practicas actividad física permanente y tu vida transcurre en oficinas o en casa estudiando, es tu oportunidad de salir, divertirse y tomar aire fresco…el cuerpo lo terminará agradeciendo⚽
4. ¡REDUCE EL ESTRÉS!
El ritmo de vida en el mundo cada día es más frenético, los avances tecnológicos, especialmente en temas de comunicación, hacen que estemos pensando en mil cosas al tiempo, lo cual genera una carga de estrés alta y como resultado aparecen enfermedades serias. Por esto, es importante despejar la mente, tomar aire fresco y salir a disfrutar de los espacios de la ciudad mientras se practica algún deporte🏀
3. ¡DIVERSIÓN SALUDABLE!
Jugar un partido de fútbol o de baloncesto con tus amigos es de lo más divertido que puedes hacer en tu tiempo libre. No es necesario ser un experto en la práctica del deporte para pasarla bien mientras haces actividad física. Por otro lado, se generan lazos de amistad importantes para la vida, tanto personal como profesional. Revisa nuestro portafolio de deportes aquí⚽
2. ¡TOMAR EL SOL ES FUNDAMENTAL!
Mientras que se toma el sol el cuerpo recibe vitamina D, la cual es fundamental para el sistema inmunológico. Además, la luz del sol hace que el cuerpo produzca y regule la melatonina, lo cual es esencial para mejorar el sueño. Es decir, salir a trotar un rato mientras se toma el sol te puede brindar múltiples beneficios para tu salud y bienestar🏀
1. ¡MENOR SENSACIÓN DE FATIGA!
Se ha comprobado que si realizas actividad física al aire libre tendrás una sensación de menos fatiga que al estar dentro de un gimnasio o, en su defecto, a puerta cerrada. En un espacio abierto cuentas con múltiples factores de distracción que mantienen tu mente entretenida y hace que tu cuerpo responda de mejor manera ante la exigencia física⚽
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